Badass Habits : Cultivate the Awareness, Boundaries, and Daily Upgrades You Need to Make Them Stick

New York Times vislabāk pārdotais autors Jens Sincero nokļūst pārvērtību kodolā: ieradumos - lauzt, veidot, saprast un pieturēties pie tiem, kā jūs nekad iepriekš neesat iestrēdzis. Badass Habits ir uzmundrinošs, viegli sagremojams skatījums uz to, kā mūsu ieradumi padara mūs par tādiem, kādi mēs esam, sākot no niecīgajiem brīžiem, kas notiek privāti, līdz rezolūcijām, kuras mēs skaļi pārraidām (un, erm, bieži vien neturpinām) sociālie mēdiji. Ieradumu pārvarēšana un veidošana pārsniedz to, lai kļūtu par īpašu zobu diegu vai vairs nekad neparādītos vēlu-mūsu paradumi atklāj mūsu neapmierinātās vēlmes, nepilnības mūsu robežās, mūsu pašapziņas līmeni un mūsu neapzinātos uzskatus un bailes.
< br> Badass Habits iezīmē Džena firmas jautro balsi un piedāvā tik ļoti nepieciešamo svaigu priekšstatu par parasto gudrību un zinātni, kas veido optimismu (vai pesimismu?) par mūžseno ieradumu tēmu. Grāmatā ir izgaismotas intervijas ar cilvēkiem, kuri veiksmīgi nostiprinājuši disciplīnas mugurkaulu, jauns skatījums uz to, kā apmācīt mūsu smadzenes, lai tie kļūtu par mūsu labākajiem, un piedāvā vienkāršu, 21 dienu, soli pa solim norādījumus, kā atmest ieradumus. t kalpot mums un attīstīt ieradumus, kurus uzskatām par vissvarīgākajiem. Ieradumus nevajadzētu būt neiespējami atjaunot-un, ievērojot veselīgas robežas, zināšanas un atļauju sekot mūsu vēlmēm, kā arī viegli īstenojamu rīcības plānu, mēs varam padarīt jebkuru jaunu mērķi par priecīgu ieradumu.