Keep Sharp : Build a Better Brain at Any Age - As Seen in The Daily Mail

Aizraujošs, jauns, zinātnes virzīts ceļvedis, lai aizsargātu prātu no pagrimuma.

Visas savas dzīves laikā mēs vienmēr meklējam veidus, kā saglabāt savu prātu asu un bez piepūles produktīvu. Šajā grāmatā pasaules mēroga neiroķirurgs Dr. Sandžajs Gupta sniedz atziņas no labākajiem zinātniekiem visā pasaulē, kuru jaunākie pētījumi var palīdzēt uzlabot un aizsargāt smadzeņu darbību un uzturēt kognitīvo veselību jebkurā vecumā.

"Keep Sharp" atspēko izplatītos mītus par novecošanu un kognitīvo funkciju samazināšanos, pēta, vai ir “vislabākais” uztura vai vingrojumu režīms smadzenēm, un paskaidro, vai ir veselīgāk spēlēt videospēles, kas pārbauda atmiņu un apstrādes ātrumu, vai arī vairāk iesaistīties sociālajā mijiedarbībā.

Atklājiet, ko mēs varam mācīties no "supersmadzeņu" cilvēkiem, kuriem ir astoņdesmit un deviņdesmit gadi, bet kuri neuzrāda smadzeņu darbības palēninājuma pazīmes, un to, vai zāles, uztura bagātinātāji un vitamīni patiešām sniedz priekšrocības. Dr Gupta arī pievēršas smadzeņu slimībām, jo ​​īpaši Alcheimera slimībai, atbild uz visiem jūsu jautājumiem par pazīmēm un simptomiem un parāda, kā no tām izvairīties un kā rūpēties par partneri, kuram ir kognitīvā pavājināšanās.

Grāmatā lasītājiem tiek piedāvāta arī personalizēta divpadsmit nedēļu programma, kas ietver praktiskas stratēģijas, lai katru dienu stiprinātu smadzenes.