Blueprint : Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days

Pasaulslavenais piedzīvojumu meklētājs un bestselleru grāmatu "Izturības māksla" un "Pasaules veselīgākā grāmata" autors piedāvā jaunu grāmatu "Blueprint" ložu necaurlaidīga korpusa izveidošanai.

"Viņš ir dzīvnieks," KRISS HEMSWORTH.

"Sporta zinātnes ģēnija iekšējā darbība," EDDIE HALL, bijušais pasaules spēcīgākais cilvēks.

Ross Edglijs ir pavadījis gadu desmitus, pilnveidojot ekstremālā fitnesa principus un praksi, lai sasniegtu neiespējamo. Pēc karjerai bīstamas traumas 2018. gadā Ross bija spiests pārvērtēt savu apmācību un spert nākamos soļus mūža ceļojumā, lai no jauna definētu, uz ko cilvēka ķermenis ir spējīgs. Grāmatā "Blueprint" Ross dalās ar visprogresīvāko treniņu programmu, kas viņam deva iespēju atjaunot savu ķermeni pēc operācijas un ārsta drūmajām prognozēm tikai 365 dienās, lai sasniegtu pasaules rekordu peldēšanā.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir kāpšana kalnā, peldēšana Lamanšā vai nogurdinošs triatlons, Blueprint iemācīs pārbaudītus sporta zinātnes principus, ko olimpieši, pētnieki un piedzīvojumu meklētāji ir izmantojuši jau gadu desmitiem, sasniedzot maksimālās fiziskās izturības robežas.

Blueprint ir Rosa Edgley pilns apmācības ceļojums, kas parāda, kā:
* Sadalīt 365 dienu treniņu plānu sezonās (ziema, pavasaris, vasara un rudens)
* Atjaunot savu ķermeni, izmantojot evolūcijas medicīnu
* Veidot pārcilvēcīgas darba spējas ar aizmirstu spartiešu stila apmācību
* Iegūt ložu necaurlaidīgu noturību, izmantojot padomju iedvesmotos spēka treniņus
* Uzlabot savu aerobo bāzi, izmantojot olimpiskās metodes.

Blueprint izmanto tieši tos pašus principus, kas ļāva Rosam paveikt ekstrēmus varoņdarbus, piemēram, pasaules garāko peldi jūrā, pasaules garāko kāpšanu pa virvi, pasaulē smagāko triatlonu un pasaules spēcīgāko maratonu.

Ross ir jūsu elites ceļvedis, lai sasniegtu neiespējamo sporta zālē un ne tikai. Programmā Blueprint ir pieejami gandrīz 30 pielāgoti treniņi dažādām treniņu fāzēm, sagremojama sporta zinātne, kas palīdz optimizēt treniņus, kā arī paša Rosa pārdrošie piedzīvojumi visā pasaulē. Blueprint ir galvenais ceļvedis jūsu laika un apmācības optimizēšanai, lai padarītu neiespējamo iespējamu.