The Ultimate Trail Running Handbook : Get fit, confident and skilled-up to go from 5k to 50k
No pilnīgiem iesācējiem līdz pieredzējušiem bezceļu skrējējiem, "Ultimate Trail Running Handbook" ir visi treniņu un uztura padomi, prasmes, aprīkojums un motivācija, kas jums nepieciešama, lai kļūtu par sportisku un pārliecinātu skrējēju.
Grāmatā ir iekļauti treniņu plāni, kas jaunpienācējus aizved no 5km gara parka skrējiena līdz pirmajam maratonam, savukārt pieredzējušiem skrējējiem ir sadaļas par spēka vingrinājumiem, traumu novēršanu un progresīviem treniņu plāniem, lai uzlabotu sniegumu līdz 50 km (30 jūdzēm).
Lai jūs izbaudītu katru soli, jūs atradīsit padomus, kā izvēlēties pareizo ātrumu; vairāk nekā 20 vienkāršas, veselīgas receptes; iedvesmojošus stāstus no īstiem taku skrējējiem; un labāko sportistu un treneru padomus. Un, ja vēlaties izpētīt jaunas takas, varat izmantot navigācijas un maršruta plānošanas sadaļu, lai izveidotu savu aizraujošo bezceļa piedzīvojumu.
- Autors: Claire Maxted
- Ražotājs: Bloomsbury Publishing PLC
- Valoda: Angļu valoda
- ISBN kods: 9781472974846
- Vāku tips: Mīkstie vāki
- Izdošanas gads:2021
- Lpp.:224
Šīs preces nav noliktavā
Atstājiet savu e-pastu un Jūs saņemsiet ziņu, tiklīdz tā atkal būs pieejama!
MELNĀS PIEKTDIENAS pasūtījumi tiks apstrādāti un izsūtīti sākot ar 02.12.2025. Pasūtījumu apstrādes laiks var aizņemt no 5 līdz 10 darba dienām.
Reģistrējies un saņem 10% atlaidi pilnas cenas precēm.
Pasūtījumu apstrāde notiek darba dienās. Apmaksātie pasūtījumi tiek apstrādāti un izsūtīti 2-5 darba dienu laikā.
Bezmaksas piegāde uz OMNIVA pakomātiem Latvijā pasūtījumiem no €40.00.
Bezmaksas piegāde jebkurā GLOBUSS grāmatnīcā 1-5 darba dienu laikā, kad pasūtījums būs gatavs saņemšanai, saņemsi e-pastu un/ vai SMS.
Dalies sociālajos tīklos:
Līdzīgas preces
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
Kāds nesen iegādājās
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)