In the FLO (s) : A 28-Day Plan Working with Your Monthly Cycle to Do More and Stress Less

€13.90

Kā sievietes var uzlabot savu produktivitāti, laimi un fizisko labklājību, paturot prātā savus dabiskos ciklus un strādājot ar tiem (nevis tos ignorējot).

"In the Flo" māca sievietes, kā izmantot savu 28 dienu ciklu, lai optimizētu savu dzīvi, ļaujot iekšējam pulkstenim un dabiskajiem ritmiem vadīt laiku, diētu, fizisko sagatavotību utt.

Tas ir tik vienkārši un tomēr nepietiekami izmantots - tas ir šokējoši. Tas ir pilnīgi loģiski, ja par to domājat: jums ir dažādi enerģijas līmeņi dažādos mēneša laikos, dažādi libido līmeņi utt. Tātad, kāpēc neizmantot tālredzību, lai plānotu projektus, kad esat visefektīvākais, un saprastu, kad jums ir nepieciešams vairāk emocionālas saiknes ar citiem?

Grāmatā ir īpaši padomi par to, ko ēst un kā vingrot atkarībā no tā, kurā fāzē atrodaties, un tas darbojas. Sievietes saņem paaugstinājumus, zaudē svaru un līdz šim vienā gadījumā burtiski attīra endometriozi, izmantojot cikla sinhronizācijas metodi.

Autors: Alisa Vitti
Ražotājs: HarperCollins Publishers
Valoda: Angļu valoda
ISBN kods: 9780008453640
Vāku tips: Mīkstie vāki
Izdošanas gads:2024
Lpp.:384