Latvieši mēdz teikt: “Veselā miesā vesels gars.” Kad piemeklē kaut kas tik mokošs kā spēcīga trauksme, reti aizdomājamies par ķermeņa un prāta nesaraujamo saistību. Visi it kā par to zinām, taču reti iedziļināmies, kā tieši šī saistība izpaužas katram individuāli.
Savā grāmatā holistiskā psihiatre E. Vora atklāj trauksmes daudzšķautņaino dabu, parādot, kā par tās cēloni var kļūt ne tikai prāts, bet arī ķermenis, dzīvesveids un sociālās saiknes. Psihiatre šķir divus trauksmes veidus: patieso un viltus trauksmi. Viņa aicina uztvert trauksmi nevis kā prāta “darbības kļūmi”, bet veidu, kā ķermenis ziņo par tā vajadzībām un nepieciešamību tam pievērst uzmanību.
Šī grāmata rosina uzlabot psihisko veselību. Trauksmei nav jākļūst par nolemtību, un E. Voras viedoklis un ieteikumi noteikti palīdzēs mazināt trauksmi un, iespējams, pat atbrīvoties no tās pavisam.
Klīniskā un veselības psiholoģe un KBT psihoterapijas speciāliste Agnese Orupe
Medicīnas zinātņu doktore ELENA VORA (Ellen Vora) ir sertificēta psihiatre, akupunktūras speciāliste un jogas pasniedzēja. Viņa specializējas depresijas, trauksmes, bezmiega, sieviešu psihiskās veselības, pieaugušo uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroma, bipolāro traucējumu, autoimūno slimību un gremošanas traucējumu ārstēšanā. E. Vora izmanto holistiskās medicīnas pieeju, koncentrējoties uz cilvēka kopējo labsajūtu un risinot problēmu dziļākos cēloņus. Viņa ieguvusi bakalaura grādu Jeila Universitātē un medicīnas doktora grādu Kolumbijas Universitātē. Pašlaik autore dzīvo Ņujorkā kopā ar dzīvesbiedru un meitu.
No angļu valodas tulkojusi Jana Gavare
Līdzīgas preces
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
Kāds nesen iegādājās
.webp)
.webp)
.webp)