Kā atradināt prātu no tūlītējas labsajūtas kāres un veidot noturīgākus, veselīgākus paradumus?
Šī praktiskā darba burtnīca papildina grāmatu “Dopamīna nācija” un sniedz konkrētus uzdevumus, refleksijas un stratēģijas, kas palīdz soli pa solim ieviest pārmaiņas.
• Strukturēti vingrinājumi savu dopamīna slazdu identificēšanai.
• Metodes, kā stiprināt pašdisciplīnu un pacietību.
• Instrumenti, kas palīdz no jauna piedzīvot dzīves piepildījumu bez atkarībām.
Neatkarīgi no tā, vai vēlies mazināt ekrāna laiku, uzlabot miegu vai mainīt citus ieradumus, šī burtnīca būs uzticams sabiedrotais ceļā uz līdzsvarotu ikdienu.
Product available in stock!
Product available in stock - description
Discount on full price items. Discounts cannot be combined!
Orders are processed on weekdays from 10:00 to 18:00.
Free delivery to OMNIVA parcel machines in Latvia for orders over €40.00.
Free delivery to any GLOBUSS bookstore within 2-5 working days.
Share on social networks:
Dr. ANNA LEMBKE (Anna Lembke) ir Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas profesore un Atkarību medicīnas klīnikas vadītāja. Viņa ir starptautiski atzīta speciāliste atkarību jomā, populāru zinātnisku grāmatu autore un bieži uzstājas kā eksperte medijos visā pasaulē.
No angļu valodas tulkojusi Maija Olšteina
Similar products
Someone bought recently
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)