80/20 Running : Run Stronger and Race Faster by Training Slower
Šo revolucionāro treniņu metodi ir apguvuši elites skrējēji - ar izciliem rezultātiem - un tagad to varat darīt arī jūs.
Ievērojamais skriešanas un fitnesa eksperts Mets Ficdžeralds (Matt Fitzgerald) skaidro, kā 80/20 skriešanas programma, kurā 80 % skrējienu veicat ar zemāku intensitāti un tikai 20 % - ar augstāku intensitāti, ir vislabākā pārmaiņa, ko var veikt jebkuras sagatavotības skrējēji, lai uzlabotu savus rezultātus. 80/20 skriešana ir praktisks ceļvedis visu līmeņu skrējējiem ar treniņu programmām 5 km, 10 km, pusmaratona un maratona distancēm, kurā ir rūpīgi izpētīta šīs treniņu metodes zinātniskā un pētnieciskā bāze.
Grāmatā 80/20 Running jūs uzzināsiet, kā pārveidot savus treniņus, lai izvairītos no izdegšanas.
Skrējieni kļūs patīkamāki un mazāk nogurdinoši.
Jūs mazāk nogurstat no viena skrējiena uz nākamo.
Jūsu sniegums uzlabosies dažos augstas intensitātes skrējienos.
Jūsu fiziskās sagatavotības līmenis sasniegs jaunas virsotnes.
Produkta informācija
- Autors: Matt Fitzgerald
- Valoda: Angļu valoda
- Izdošanas gads: 2015
- Ražotājs: Penguin Books Ltd
- Vāku tips: Mīkstie vāki
- Lpp.: 272
- product.Svars: 265.000 kg
- ISBN kods: 9780451470881
Šīs preces nav noliktavā
Atstājiet savu e-pastu un Jūs saņemsiet ziņu, tiklīdz tā atkal būs pieejama!
Reģistrējies un saņem 10% atlaidi pilnas cenas precēm.
Pasūtījumu apstrāde notiek darba dienās. Apmaksātie pasūtījumi tiek apstrādāti un izsūtīti 2-5 darba dienu laikā.
Bezmaksas piegāde uz OMNIVA pakomātiem Latvijā pasūtījumiem no €40.00.
Bezmaksas piegāde jebkurā GLOBUSS grāmatnīcā 1-5 darba dienu laikā, kad pasūtījums būs gatavs saņemšanai, saņemsi e-pastu un/ vai SMS.
Dalies sociālajos tīklos:
Līdzīgas preces
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
Kāds nesen iegādājās
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)