Reģistrētiem lietotājiem -10% atlaide pilnas cenas grāmatām un kancelejas precēm!

Emociju dienasgrāmata

€14.99

4 nedēļu garumā fiksē savas emocijas, noskaidro garastāvokļa izmaiņu ierosinātājus un turpmāk dzīvo harmoniski

Vienkārša un terapeitiska pašizziņas metode ar iespēju katru dienu fiksēt savu enerģijas līmeni, gulēšanas un ēšanas paradumus, fiziskās aktivitātes un emocionālos stāvokļus.
Dienasgrāmatā iekļautas lappuses brīvai rakstīšanai ar jautājumiem, kas veicina pašizziņu, kā arī uz kognitīvi biheiviorālās terapijas principiem balstītas darba lapas, lai atklātu nepatīkamu sajūtu ierosinātājus jeb trigerus un bloķētas emocijas. Pašizziņas procesam var sekot, katras nedēļas noslēgumā atbildot uz kontroljautājumiem. Savukārt dienasgrāmatas beigās ir piedāvāts vispārējs mēneša garumā panāktā progresa novērtējums.

Dienasgrāmatas rakstīšana ir efektīvs pašizziņas un paškontroles līdzeklis, kas paver ceļu pozitīvām pārmaiņām. Tā palīdz, ja dzīvē traucē svārstīgs garastāvoklis vai neizprotamas emocijas, kā arī tad, ja nākas pārvarēt grūtības sarežģītās situācijās. Rakstot dienasgrāmatu, var daudz iemācīties, atgūt kontroli pār emocijām, mainīt nevēlamus ieradumus un restartēt domāšanu, lai turpmāk dzīvotu veselīgi un laimīgi.

Andrea Harna ir psihoterapeite, hipnoterapeite, intuitīvā dziedniece un kognitīvi biheiviorālās terapijas, apzinātības un emocionālās inteliģences eksperte. Viņa pieņem klientus praksē Austrumlondonā, savā darbā apvienojot Austrumu filozofiju un Rietumu zinātni. Andrea ir populāro kāršu komplektu “Emociju kārtis”, “Sarežģītās emocijas” un The Mood Book autore.

No angļu valodas tulkojusi Ieva Zālīte, Marta Ābele.

  • Autors: Andrea Harna
  • Ražotājs: Apgāds Zvaigzne ABC
  • Valoda: Latviešu
  • ISBN kods: 9789934084799
  • Vāku tips: Mīkstie vāki
  • Izdošanas gads:2019
  • Lpp.:160

Šīs preces nav noliktavā

Atstājiet savu e-pastu un Jūs saņemsiet ziņu, tiklīdz tā atkal būs pieejama!

Photo

Reģistrējies un saņem 10% atlaidi pilnas cenas precēm.

Photo

Bezmaksas piegāde uz OMNIVA pakomātiem Latvijā pasūtījumiem no €40.00.

Photo

Bezmaksas piegāde jebkurā GLOBUSS grāmatnīcā 1-5 darba dienu laikā, kad pasūtījums būs gatavs saņemšanai, saņemsi e-pastu un/ vai SMS.

Dalies sociālajos tīklos:

Līdzīgas preces Līdzīgas preces

Ieskaties, varbūt noder
Kad klusums runā
Tomass Mūrs

Kad klusums runā

€18.95
Kopā sākumskolā
Inke Hummela

Kopā sākumskolā

€20.95
Dzīves safari
Džons Streleckis

Dzīves safari

€13.95
Atveriet, kad...
Džūlija Smita

Atveriet, kad...

€21.50

Kāds nesen iegādājās Kāds nesen iegādājās

Šīs preces ir pamanījuši citi e-veikala apmeklētāji

Neatradi to, ko meklēji? Palīdzēsim!

Sazināties