Move! : The New Science of Body Over Mind

€12.90

New Scientist (Jaunā zinātnieka) labākā grāmata 2021. gadā.

2022. gada balvas “Gada sporta sasniegumu grāmata” kandidātu sarakstā.

Vai zinājāt, ka pastaigas var uzlabot jūsu izziņas prasmes? Ka muskuļu kodola stiprināšana mazina trauksmi? Vai viegla stiepšanās var cīnīties ar daudzām garīgām un ķermeņa slimībām, sākot no stresa līdz iekaisumiem? Mēs visi zinām, ka vingrinājumi maina to, kā jūs domājat un jūtaties. Taču zinātnieki tikai sāk atklāt, kā tieši tas darbojas.

Karolīna Viljamsa, ko laikraksts The New York Times atzinīgi novērtējis kā "patiesu baudu" un Women's Health kā "fascinējošu", pēta jauno zinātni par to, kā kustība atver tiešo līniju uz mūsu prātu. Intervējot pētniekus un praktiķus visā pasaulē, "Move!" atklāj, kā jūs varat strādāt ar savu ķermeni, lai uzlabotu savu prātu. Tā kā mēs izejam no vairāk nekā gadu ilgas mājsēdes, nav labāka laika, lai pārņemtu kontroli pār to, kā jūs domājat un jūtaties.

Autors: Caroline Williams
Ražotājs: Profile Books Ltd
Valoda: Angļu valoda
ISBN kods: 9781788164627
Vāku tips: Mīkstie vāki
Izdošanas gads:2022
Lpp.:256