Pieci soļi hroniska stresa pārvarēšanai

Dr. med. Dženifera Lova (Jennifer Love) ir psihiatre, kas dziedinājusi simtiem dziļā krīzē nokļuvušu pacientu. To vidū ir gan dažādu atkarību, gan smagu fizisku bojājumu mocīti cilvēki.

Dr. psych., Dr. phil. Kjells Tore Hoviks (Kjell Tore Hovik) ir neiropsihologs, kura klīniskā un pētnieciskā darba pieredze ļauj dziedēt pacientus no bioloģiskā, psiholoģiskā un sociālā aspekta, ņemot vērā, kā visi šie faktori veidojuši katru indivīdu.

Abu autoru darbs ļāvis izpētīt, ko ilgstošs stress var nodarīt smadzenēm un līdz ar to veselībai kopumā. Grāmatā atklāts, kā smadzenes sadarbojas ar ķermeņa dabisko reakcijas sistēmu, kā vides un emocionālie signāli var izraisīt visdažādākās fiziskās reakcijas: krampjus, sāpes, dzimumtieksmes samazināšanos, apātiju u.c.

Autori izstrādājuši Piecu soļu metodi, kas ļauj ne tikai pamanīt krīzes izpausmes, bet arī krīzi pārvarēt, pat gūstot tā saucamo pēctraumatisko izaugsmi. Viņu darbs lasītājam labi uztveramā veidā sniedz šādas iespējas:

• izprast savus fiziskos simptomus,
• iemācīties praktiski pārvarēt krīzi,
• uzzināt, kā rīkoties dažādās  situācijās.

Iegūtās zināšanas ļaus atgūt kontroli pār savu dzīvi gan tad, kad cilvēks pirmoreiz mūžā saskāries ar līdz tam nepieredzētām grūtībām, gan tad, ja dažādu sarežģījumu dēļ atkal un atkal nokļuvis šķietamā strupceļā.
 

Krīzes ir nenovēršamas, taču mēs ceram, ka metodika, kuru piedāvājam šajā grāmatā, palīdzēs jums izvairīties no kaitējuma, kuru hronisks stress var nodarīt smadzenēm, ķermenim un dzīvei kopumā tuvākā un tālākā nākotnē, un pat ievirzīt jūsu dzīvi panākumu gultnē, kurus jau sen esat pelnījis.

Kjells Tore Hoviks 

Grāmatu no angļu valodas tulkojusi        Ināra Siliņa