Stress! un ko ar to iesākt...

Name: Stress! un ko ar to iesākt...
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Author: Dženifera L. Taitsa
ISBN: 9789934636172

€14.95

Lai spētu atgūt un saglabāt možu un veselīgu emocionālo pašsajūtu, ir vērts iemācīties stresu atiestatīt — ieregulēt optimālajā līmenī.
Ko tas nozīmē?
Stress ir gluži kā izmežģīta potīte — lai arī traumēta, tā joprojām mums ir vajadzīga, vai ne? Potīte tikai jāievelk atpakaļ vietā. Līdzīgi var palūkoties arī uz stresu — biedēkli, kas pastāvīgi apdraud mūsdienu cilvēku, — tomēr bez veselīga stresa klātbūtnes prāts un ķermenis nespēj produktīvi darboties. Kā paša spēkiem novērst uzmācīgas domas, uzveikt apsēstību, izbeigt neauglīgu prātuļošanu un pasīvu koncentrēšanos uz problēmām? Kā nomierināties, uzelpot un drosmīgi ķerties pie problēmu risināšanas?
Atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem atrodamas autores izstrādātajās un zinātniskos pētījumos pamatotajās un praktiski noderīgajās stratēģijās. Šajā grāmatā, kurā apkopots ļoti bagātīgs un vērtīgs materiāls, ar siltu un cilvēcīgu attieksmi, ar pārliecību un bez augstprātības sniegti daudzi reāli lietojami “palīgi”, turklāt akūtām situācijām domātie (atiestatītāji) uzskatāmi nodalīti no ilgtermiņā lietojamajiem (aizsargi jeb buferi).

Produkta informācija

Autors: Dženifera L. Taitsa
Valoda: Latviešu
Izdošanas gads: 2024
Ražotājs: Dienas grāmata
Vāku tips: Mīkstie vāki
Lpp.: 277
ISBN kods: 9789934636172

Prece pieejama noliktavā!

Prece ir mūsu noliktavā un pieejama Jūsu pasūtījumam.

Uzmanību! Lielo pasūtījumu apjoma dēļ piegādes var kavēties par 3–5 darba dienām!

Reģistrējies un saņem 10% atlaidi pilnas cenas precēm.

Pasūtījumu apstrāde notiek darba dienās. Apmaksātie pasūtījumi tiek apstrādāti un izsūtīti 2-5 darba dienu laikā.

Bezmaksas piegāde uz OMNIVA pakomātiem Latvijā pasūtījumiem no €40.00.

Bezmaksas piegāde jebkurā GLOBUSS grāmatnīcā 1-5 darba dienu laikā, kad pasūtījums būs gatavs saņemšanai, saņemsi e-pastu un/ vai SMS.

Dalies sociālajos tīklos:

Produkta apraksts

Dženifera L. Taitsa ir klīniskā psiholoģe un klīniskās prakses docētāja Kalifornijas Universitātē Losandželosā. Dr. Taitsa zinātnisko grādu psiholoģijā ieguvusi Jeila Universitātes Medicīnas skolā un sertificējusies gan kognitīvajā, gan dialektiskajā uzvedības (biheiviorālajā) terapijā. Regulāri publicējas New York Times, Wall Street Journal un Harvard Business Review, kā arī dalās savā zinātniskajā un profesionālajā pieredzē populāros raidierakstos. Līdztekus privātpraksei sarakstījusi arī grāmatas How to Be single and Happy un End Emotional Eating.