The Meditation Yearbook : 52 Meditations for a Year of Mindfulness, Connection and Inner Peace

€17.90

Grāmatā “Meditācijas gadagrāmata” autore Džoija Hulina atrod ideālu risinājumu mūžsenai problēmai, kā padarīt meditāciju par vieglu un ilgtspējīgu ikdienas dzīves sastāvdaļu. 52 nedēļu meditācijas, kas padara šīs senās prakses iepazīšanu jautru, daudzveidīgu un iedvesmojošu.

Meditācijas gadagrāmata ir veidota tā, lai nomierinātu, uzmundrinātu un iesaistītu, un to var izmantot dažādos veidos atkarībā no jūsu vajadzībām - doties ceļojumā gada garumā, iepazīstot visus dažādos meditācijas veidus, vai arī īsi iegremdēties un iziet no tās, lai jautri iepazītu jaunus meditācijas stilus.

Meditācijai kā praksei ir ievērojams ieguvums garīgās veselības jomā, piemēram, stresa mazināšanai, trauksmes pārvaldībai, atmiņas uzlabošanai un uzmācīgu domu apkarošanai, bet tai ir arī pierādīts fizisks ieguvums. Ir pierādīts, ka meditācija palīdz uzlabot miega kvalitāti, pazemina asinsspiedienu, palīdz stiprināt imūnsistēmu un organisma reakciju uz stresu.

Autors: Joey Hulin
Ražotājs: David&Charles
Valoda: Angļu valoda
ISBN kods: 9781446313985
Vāku tips: Mīkstie vāki
Izdošanas gads:2024
Lpp.:144