Tiny Habits : The Small Changes That Change Everything

NEW YORK TIMES BESTSELLERS. Ieradumu eksperts no Stenfordas universitātes dalās ar savu efektīvo metodi ieradumu veidošanai ātri un vienkārši. Ar "Tiny Habits" jūs palielināsiet produktivitāti, izmantojot pozitīvas emocijas, lai radītu laimīgāku un veselīgāku dzīvi.

Doktora Foga jaunā un ārkārtīgi praktiskā metode atsāk no vietas, kur to pārtrauca Atomic Habits.

"Ir daudz lielisku grāmatu par tēmu [ieradumi]: Ieraduma spēks, Atomiskie ieradumi, taču šī ir visplašākā, praktiskākā, vienkāršākā un līdzjūtīgākā metode, ar kādu es jebkad esmu saskāries," Džons Stepers, Goodreads lietotājs.

BJ FOGG ir šeit, lai mainītu jūsu dzīvi un mainītu to, kā mēs domājam par cilvēka uzvedību.

Pamatojoties uz divdesmit gadu pētījumiem un Foga pieredzi, apmācot vairāk nekā 40 000 cilvēku, Tiny Habits uzlauž ieradumu veidošanas kodu. Izmantojot revolucionārus atklājumus katrā nodaļā, jūs uzzināsit vienkāršākos pārbaudītos veidus, kā pārveidot savu dzīvi. Fogs parāda, kā justies labi par saviem panākumiem, nevis slikti par neveiksmēm.

Šis pārbaudītais, soli pa solim ceļvedis palīdzēs jums izveidot ieradumus un likt tiem saglabāties, pateicoties pozitīvām emocijām un nelielus panākumu svinēšanai. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru, atbrīvoties no stresa, labāk gulēt vai katru dienu būt produktīvāks, Tiny Habits ļauj to viegli sasniegt, sākot ar mazumiņu.