Atomic Habits : An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones

€19.90

Revolucionāra sistēma, lai katru dienu kļūtu par 1 % labāka

Cilvēki domā, kad vēlaties mainīt savu dzīvi, jums ir jādomā lieli. Taču pasaulslavenais ieradumu eksperts Džeimss Klērs ir atklājis citu veidu. Viņš zina, ka patiesas pārmaiņas rodas, apvienojot simtiem mazu lēmumu - veicot divus atspiešanās gadījumus dienā, pamostoties piecas minūtes agrāk vai turot vienu īsu tālruņa zvanu.

Viņš tos sauc par atomu ieradumiem.

Šajā revolucionārajā grāmatā Clears atklāj, kā šīs niecīgās izmaiņas var kļūt par tādiem rezultātiem, kas maina dzīvi. Viņš atklāj nedaudzus vienkāršus dzīves uzlaušanas gadījumus (aizmirstā ieraduma sakraušanas māksla, divu minūšu noteikuma negaidītais spēks vai triks, lai iekļūtu zelta zeltu zonā), un iedziļinās progresīvajā psiholoģijā un neirozinātnē, lai izskaidrotu, kāpēc tie ir svarīgi. Pa ceļam viņš stāsta iedvesmojošus stāstus par olimpiskajām zelta medaļām, vadošajiem izpilddirektoriem un izciliem zinātniekiem, kuri ir izmantojuši zinātni par sīkiem ieradumiem, lai paliktu produktīvi, motivēti un laimīgi.

Šīs mazās izmaiņas revolucionāri ietekmēs jūsu karjeru, attiecības un dzīvi.

Autors: James Clear
Ražotājs: Cornerstone
Valoda: Angļu valoda
ISBN kods: 9781847941831
Vāku tips: Mīkstie vāki
Izdošanas gads:2018
Lpp.:320