- Sāc, pierakstot dienas mērķus darāmo darbu sarakstā, pabeidz sarakstu ar svarīgākajiem dienas uzdevumiem.
- Pieraksti savas sajūtas un trīs lietas par ko šodien esi īpaši pateicīgs/-a.
- Ja vēlies, veido pierakstus un skices.
- Turi dienas plānotāju uz galda vai kādā ērtā vietā, lai vienmēr varētu pierakstīt svarīgāko