Kā sadzīvot ar UDHS

Name: Kā sadzīvot ar UDHS
Price: 23.95 EUR
Availability: InStock
Author: Džesika Makeiba
ISBN: 9789934639326

€23.95

Džesikai UDHS tika diagnosticēts divpadsmit gadu vecumā. Ilgu laiku viņai bija grūti sadzīvot ar smadzenēm, kuras pati nesaprata. Viņa pastāvīgi pazaudēja lietas, nespēja pabeigt iesāktos projektus un jutās tā, it kā ieguldītu daudz vairāk darba un pūļu nekā apkārtējie, vienlaikus arvien vairāk iepaliekot. Trīsdesmit divu gadu vecumā – bez naudas, šķīrusies un dzīvojot pie mammas – Džesika nolēma iedziļināties savos ar UDHS saistītajos izaicinājumos. Viņa atklāja, ka galvenais, lai orientētos un veiksmīgi funkcionētu pasaulē, kas nav radīta neiroatšķirīgām smadzenēm, ir nevis mēģināt tās salabot vai cīnīties pret to dabiskajām nosliecēm, bet gan izprast un sadarboties ar tām. Džesika skaidro, kā UDHS ietekmē ikdienas dzīvi, pievēršot uzmanību vadības funkciju traucējumiem, jutīgumam pret noraidījumu, uzmanības regulēšanas grūtībām un daudz kam citam.

Product Information

Author: Džesika Makeiba
Language: Latviešu
Year of publication: 2026
Manufacturer: Izdevniecība Helios
Cover type: Soft cover
Number of pages: 426
ISBN code: 9789934639326

Product available in stock!

Product available in stock - description

Discount on full price items. Discounts cannot be combined!

Orders are processed on weekdays from 10:00 to 18:00.

Free delivery to OMNIVA parcel machines in Latvia for orders over €40.00.

Free delivery to any GLOBUSS bookstore within 2-5 working days.

Share on social networks:

Product description

Džesika Makeiba ir YouTube kanāla How to ADHD autore, scenāriste un vadītāja. Kopš 2015. gada šis augstu vērtētais, godalgotais kanāls ir atzīts un cienīts speciālistu, UDHS pētnieku un it īpaši UDHS kopienas vidū un nodrošina zinātniski pārbaudītu un pieredzē balstītu informāciju par to, kā cilvēki ar UDHS var sadarboties ar savām smadzenēm. Džesikas darbs ticis atspoguļots The New York Times, The Washington Post, ADDitude Magazine, Today tiešsaistē, Upworthy un citos medijos.

Grāmatā atradīsi arī UDHS pielāgotus ieteikumus, kas palīdzēs piemērot vidi, ikdienas rutīnas un sistēmas savām vajadzībām:

Spēcini signālu un samazini troksni. Veicini koncentrēšanos – novieto savus mērķus tur, kur tos vari redzēt, un novērs traucēkļus, samazinot iespēju pievērst tiem uzmanību.

Samazini pārvaldāmo lietu daudzumu. Uzzini, kā paveikt vairāk, sākot darīt mazāk.

Veido savu “laika gudrību”. Plānojot domā atpakaļgaitā un seko līdzi tam, cik ilgs laiks patiesībā nepieciešams noteiktu darbu veikšanai.

Iepazīsti savas emocijas. Izproti, kā emociju nosaukšana vārdā un ļaušana sev tās izjust palīdz vieglāk tās regulēt.

No angļu valodas tulkojusi Katrīne Latkovska